မၾကာခဏေခါင္းေလၽွာ္ေနစရာ မလိုေအာင္ သိထားသင့္တဲ့ အႀကံဉာဏ္ေကာင္းေလးမ်ား…

Posted by

ေခါင်းကဆံပင်တွေအဆီပြန်လာပြီဆိုတာနဲ႔ ေခါင်းေၾလႇာ်ဖို့လိုနေပြီလို့ မကြာခဏေတွးေကာင်းေတွးတတ်ကြမွာပါ။

ဒါပေမယ့်လည်း ေခါင်းခဏခဏေၾလႇာ်တာဟာ ေခါင်းကိုသန႔် ရွင်းစေတာမွန်ေသာ်ငြားလည်း တဖက်ကပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင် မေကာင်းပါဘူး။

ေခါင်းမေၾလႇာ်ဘဲ ရက်အနည်းငယ်ကြာလာတဲ့အခါမွာ ထွက်လာတဲ့သဘာဝအဆီတွေက သင့်ဆံပင်ကို အာဟာရဖြဈစေပြီး ဆံပင်တဈေျခာင်းစီကိုလည်း ကျန်းမာႏူးညံ့စေပါတယ်။

ေခါင်းကိုမကြာခဏေၾလႇာ်တဲ့အခါ အဆီတွေကိုမြန်မြန်ထွက်လာစေပြီး အလွန်အဆီပြန်ခြင်းကို ဖြဈစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါေကြာင့် ေခါင်းကိုခဏခဏေၾလႇာ်စရာမလိုဘဲ ဆံပင်တွေကိုဂ႐ုစိုက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းေကာင်းေလးတွေကို ေဖာ်ပြေပးလိုက်ရပါတယ်။

၁။ သုံးစှဲသည့ျခေါငျးလြှောျရညျ

အၿခိဳ့ဆံကေသာပစ္စည်းတွေက ေခြာက်ေသွ႕ပၾက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာကို ပြန်လည်အာဟာရဖြည့်တင်းေပး နိုင်တာမွန်ပေမယ့်လည်း အလွန်အမင်းအသုံးမပြဳဖို့ေတာ့အေရးကြီးပါတယ်။

ဆံပင်အလွဆီအျမားကြီးသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ေပါင်းတင်တာကို အျမားကြီး လုပ်မိတဲ့အခါတွေမွာ ဆံပင်တွေကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ညဈပတ်လာစေနိုင်ပါတယ်

၂။ ေခါင်းကိုမကြာခဏမဖြီးပါႏွင့်။

ေခါင်းဖြီးလိုက်တဲ့အခါ ဆံပင်ေမွွးညင်းေပါက်ေလးတွေကို အဆီအျမားအပြားထုတ်ဖို့ အခၾက်ေပးလိုက် တာနဲ႔ အတူတူပဲဖြဈလို ဆူးဘီးတွေနဲ႔ ဖြီးမယ့်အစား ရိုးရိုးဘီးကိုအသုံးပြဳေပးပါ။

ဖြီးသည့်အခါမွာလည်း ဦး ရေပြားကိုမထိပါႏွင့်။

၃။ ေခါင်းကိုခဏခဏမကိုင်ပါႏွင့်။

ေခါင်းဖြီးသည့်နည်းတူပင် ဆံပင်ကိုခဏခဏကိုင်ခြင်းက ဆံပင်ေမွွးညႇင်းတွေကို သဘာဝအဆီထုတ်လုပ်ဖို့ တွန်းအားေပးလိုက်သလို ဖြဈသွားနိုင်ပါတယ်။

၄။ ေၾလႇာ်မယ့်အစား ပုံစံေပြာင်းကြည့်ပါ။

ဆံပင်ကတဖြည်းဖြည်းနဲ႔ အဆီပြန်လာပြီလို့ထင်ရတာနဲ႔ ေခါင်းေၾလႇာ်လိုက်မယ့်အစား ဆံပင်ပုံစံဒီဇိုင်းေလးေတွ အၿမိဳးၿမိဳးေပြာင်းကြည့်ပါ။

ဆံပင်အလွပြင်ပစ္စည်း တွေနဲ႔ ကိရိယာတွေကို အသုံးပြဳတာနည်းလေလေ သင့်ဆံပင်လည်း ပိုမိုသန႔်ရွင်းလေလေပါပဲ။

၅။ ဆံပင်အလွပြင်ပစ္စည်းတွေကို အပူေၾလႇာ့သုံးပါ။

ဆံပင်လေမွုတ်စက်၊ ေကာက်စက်၊ ေဖြာင့်စက် စသဖြင့် အသုံးပြဳေတာ့မယ်ဆိုရင် အပူၿခိန်ကိုအတန်ငယ်ေၾလႇာ့သုံးေပးပါ။

အပူၿခိန်ျမားခြင်းက ဆံပင်ေမွွးညႇင်းေလး တွေကို အဆီပိုထွက်ေအာင် ဖြဈေပါ်စေနိုင်ေသာ ေကြာင့်ပါ။

၆။ ေခါင်းအုံးစွပ်ကို မကြာခဏေၾလႇာ်ေပးပါ။

သင်တနေကုန်သွားလာထားပြီးေတာ့ မၾက်ႏွာနဲ႔ဆံပင်ေပါ်မွာတင်ကျန်လာတဲ့ ဖုန်တွေအကုန်လုံးဟာ ညအိပ်တဲ့အခါမွာ ထိုေခါင်းအုံးစွပ်တွေပေါ်တင်ကျန် သွားနိုင်တာေကြာင့် ဖြဈနိုင်ၾလႇင် တပတ်ကိုတကြိမ်ေၾလႇာ်ဖွပ်ေပးပါ။

၇။ ႏွေရာသီႏွင့်ေဆာင်းရာသီတွေမွာ ဦးထုပ်ေဆာင်းပါ။

အေအးဒဏ်ႏွင့်အပူဒဏ်တို့သည် အသားအရေကို ကာကွယ်ရန်အတွက် Sebum ကိုထုတ်လုပ်ေပးရာမွ ဆံပင်အမြဈတွေမွာ အဆီျမားပြီး ျခႇဲႀကိႀကိဖြဈလာစေနိုင်ပါတယ်။

Zawgyi(version)

ေခါင်းကဆံပင်တွေအဆီပြန်လာပြီဆိုတာနဲ႔ ေခါင်းေၾလႇာ်ဖို့လိုနေပြီလို့ မကြာခဏေတွးေကာင်းေတွးတတ်ကြမွာပါ။

ဒါေပမယ့္လည္း ေခါင်းခဏခဏေၾလႇာ်တာဟာ ေခါင်းကိုသန႔် ရွင်းစေတာမွန်ေသာ်ငြားလည်း တဖက္ကျပန္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေမကာင္းပါဘူး။

ေခါင်းမေၾလႇာ်ဘဲ ရက္အနည္းငယ္ၾကာလာတဲ့အခါမြာ ထြက္လာတဲ့သဘာဝအဆီေတြက သင့္ဆံပင္ကို အာဟာရျဖဈေစၿပီး ဆံပင်တဈေျခာင်းစီကိုလည်း ကျန်းမာႏူးညံ့စေပါတယ်။

ေခါင်းကိုမကြာခဏေၾလႇာ်တဲ့အခါ အဆီေတြကိုျမန္ျမန္ထြက္လာေစၿပီး အလြန္အဆီျပန္ျခင္းကို ျဖဈေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါေကြာင့် ေခါင်းကိုခဏခဏေၾလႇာ်စရာမလိုဘဲ ဆံပင်တွေကိုဂ႐ုစိုက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းေကာင်းေလးတွေကို ေဖာ်ပြေပးလိုက်ရပါတယ်။

၁။ သုံးစှဲသည့ျခေါငျးလြှောျရညျ

အၿခိဳ့ဆံကေသာပစ္စည်းတွေက ေခြာက်ေသွ႕ပၾက်စီးနေတဲ့ ဆံေကသာကို ပြန်လည်အာဟာရဖြည့်တင်းေပး နိုင္တာမြန္ေပမယ့္လည္း အလွန်အမင်းအသုံးမပြဳဖို့ေတာ့အေရးကြီးပါတယ်။

ဆံပင္အလြဆီအ်မားႀကီးသုံးျခင္း သို႔မဟုတ္ ဆံပင်ေပါင်းတင်တာကို အ်မားႀကီး လုပ္မိတဲ့အခါေတြမြာ ဆံပင္ေတြကို ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ညဈပတ္လာေစနိုင္ပါတယ္

၂။ ေခါင်းကိုမကြာခဏမဖြီးပါႏွင့်။

ေခါင်းဖြီးလိုက်တဲ့အခါ ဆံပင်ေမွွးညင်းေပါက်ေလးတွေကို အဆီအ်မားအျပားထုတ္ဖို႔ အခၾက်ေပးလိုက် တာနဲ႔ အတူတူပဲျဖဈလို ဆူးဘီးတွေနဲ႔ ၿဖီးမယ့္အစား ရိုးရိုးဘီးကိုအသုံးပြဳေပးပါ။

ၿဖီးသည့္အခါမြာလည္း ဦး ရေပြားကိုမထိပါႏွင့်။

၃။ ေခါင်းကိုခဏခဏမကိုင်ပါႏွင့်။

ေခါင်းဖြီးသည့်နည်းတူပင် ဆံပင္ကိုခဏခဏကိုင္ျခင္းက ဆံပင်ေမွွးညႇင်းတွေကို သဘာဝအဆီထုတ္လုပ္ဖို႔ တွန်းအားေပးလိုက်သလို ျဖဈသြားနိုင္ပါတယ္။

၄။ ေၾလႇာ်မယ့်အစား ပုံစံေပြာင်းကြည့်ပါ။

ဆံပင်ကတဖြည်းဖြည်းနဲ႔ အဆီပြန်လာပြီလို့ထင်ရတာနဲ႔ ေခါင်းေၾလႇာ်လိုက်မယ့်အစား ဆံပင်ပုံစံဒီဇိုင်းေလးေတွ အၿမိဳးၿမိဳးေပြာင်းကြည့်ပါ။

ဆံပင္အလြျပင္ပစၥည္း တွေနဲ႔ ကိရိယာေတြကို အသုံးပြဳတာနည်းလေလေ သင့္ဆံပင္လည္း ပိုမိုသန႔်ရွင်းလေလေပါပဲ။

၅။ ဆံပင္အလြျပင္ပစၥည္းေတြကို အပူေၾလႇာ့သုံးပါ။

ဆံပင္ေလမြုတ္စက္၊ ေကာက်စက်၊ ေဖြာင့်စက် စသျဖင့္ အသုံးပြဳေတာ့မယ်ဆိုရင် အပူၿခိန်ကိုအတန်ငယ်ေၾလႇာ့သုံးေပးပါ။

အပူၿခိန်ျမားခြင်းက ဆံပင်ေမွွးညႇင်းေလး ေတြကို အဆီပိုထွက်ေအာင် ဖြဈေပါ်စေနိုင်ေသာ ေကြာင့်ပါ။

၆။ ေခါင်းအုံးစွပ်ကို မကြာခဏေၾလႇာ်ေပးပါ။

သင်တနေကုန်သွားလာထားပြီးေတာ့ မၾက်ႏွာနဲ႔ဆံပင်ေပါ်မွာတင်ကျန်လာတဲ့ ဖုန္ေတြအကုန္လုံးဟာ ညအိပ္တဲ့အခါမြာ ထိုေခါင်းအုံးစွပ်တွေပေါ်တင်ကျန် သွားနိုင်တာေကြာင့် ဖြဈနိုင်ၾလႇင် တပတ်ကိုတကြိမ်ေၾလႇာ်ဖွပ်ေပးပါ။

၇။ ႏွေရာသီႏွင့်ေဆာင်းရာသီတွေမွာ ဦးထုပ်ေဆာင်းပါ။

အေအးဒဏ်ႏွင့်အပူဒဏ်တို့သည် အသားအေရကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ Sebum ကိုထုတ်လုပ်ေပးရာမွ ဆံပင္အျမဈေတြမြာ အဆီျမားပြီး ျခႇဲႀကိႀကိဖြဈလာစေနိုင်ပါတယ်။