ဘာလုပ္လုပ္ အဆင္မေျပ ကံနိမ့္တယ္လို့ခံစားေနရရင္ ဒီနည္းလမ္းေလး သုံးၾကည့္ပါ

Posted by

အညႇိမ်ားပယ္ အေႏွာင့္မ်ားကင္း ဆား၂ဆုပ္အစီရင္….

စိတ္မၾကည္ဘူး မလန္းဆန္းဘူး စိတ္ေတြထိုင္းမွိုင္းေနတယ္ ဘာလုပ္လုပ္အဆင္ေျပမေနဘူး။

အေႏွာင့္အယွက္ အဟန႔္အတားေတြလည္းမ်ားေနတယ္ ။

လာဘ္ပိတ္ေနတယ္…အေရာင္းအဝယ္လည္းမျဖစ္ဘူး။

ယုတ္စြအဆုံး ဘုန္းကံနိမ့္ေနတယ္လို့ စိတ္ကခံစားရရင္

ေသခ်ာတယ္ သင့္မွာ အံ့မိတာ အညႇိတင္ေနတာ အပ အညံ့ အခိုက္ေတြမ်ားေနတာ၊

အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ၾကဳံခံစားေနခဲ့ရင္ အစစအရာရာအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစဖို့ ရိုးရွင္းလြယ္ကူၿပီး ထိေရာက္တဲ့ဂမၻီရအစီရင္ေလးတခု ဒါနျပဳပါ့မယ္…။

မိမိလက္၂ဖက္… ညာလက္မွာဆားတဆုပ္ ဘယ္လက္မွာဆားတဆုပ္ ဆုပ္ကိုင္ထားၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာစြာ ထိုင္ပါ။

ၿပီးလၽွင္ မိမိစိတ္ထဲက ေလးနက္စြာ အာ႐ုံျပဳဆႏၵျပဳရမွာက မိမိခႏၶာကိုယ္မွာ အညႇိတင္ေနတဲ့ အံ့မိတာေတြ မေကာင္းတဲ့အပ အညံ့ အခိုက္ေတြကို လက္ထဲမွာဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြက စုပ္ယူေနတယ္ ဆိုၿပီး အာ႐ုံျပဳေနရပါ့မယ္။

၅မိနစ္ေလာက္ ဆုပ္ကိုင္ အာ႐ုံျပဳၿပီးရင္ေတာ့ လက္ထဲဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြကို အဆင္ေျပရာ စြန႔္ပစ္ၿပီး…လက္ကို ေသခ်ာသန႔္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါ့မယ္။

၃ရက္ျခား ၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ…။

၃ႀကိမ္ေျမာက္ ျပဳလုပ္ၿပီးရင္ကို သိသိသာသာ အစစအရာရာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕လာတာ ေတြ႕ၾကဳံခံစားလာပါလိမ့္မယ္ဗ်ာ။

ဆရာဟိန္း B.A (Psy:)( ေဗဒင္ႏွင့္ ဂမၻီရယၾတာအစီရင္ပညာ )

Zawgyi(version)

အညႇိမ်ားပယ္ အေႏွာင့္မ်ားကင္း ဆား၂ဆုပ္အစီရင္.

စိတ္မၾကည္ဘူး မလန္းဆန္းဘူး စိတ္ေတြထိုင္းမွိုင္းေနတယ္ ဘာလုပ္လုပ္အဆင္ေျပမေနဘူး။

အေႏွာင့္အယွက္ အဟန႔္အတားေတြလည္းမ်ားေနတယ္ ။

လာဘ္ပိတ္ေနတယ္အေရာင္းအဝယ္လည္းမျဖစ္ဘူး။

ယုၾတၥအဆုံး ဘုန္းကံနိမ့္ေနတယ္လို့ စိတ္ကခံစားရရင္

ေသခ်ာတယ္ သင့္မွာ အံ့မိတာ အညႇိတင္ေနတာ အပ အညံ့ အခိုက္ေတြမ်ားေနတာ၊

အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ၾကဳံခံစားေနခဲ့ရင္ အစစအရာရာအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစဖို့ ရိုးရွင္းလြယ္ကူၿပီး ထိေရာက္တဲ့ဂမၻီရအစီရင္ေလးတခု ဒါနျပဳပါ့မယ္။

မိမိလက္၂ဖက္ ညာလက္မွာဆားတဆုပ္ ဘယ္လက္မွာဆားတဆုပ္ ဆုပ္ကိုင္ထားၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာစြာ ထိုင္ပါ။

ၿပီးလၽွင္ မိမိစိတ္ထဲက ေလးနက္စြာ အာ႐ုံျပဳဆႏၵျပဳရမွာက မိမိခႏၶာကိုယ္မွာ အညႇိတင္ေနတဲ့ အံ့မိတာေတြ မေကာင္းတဲ့အပ အညံ့ အခိုက္ေတြကို လက္ထဲမွာဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြက စုပ္ယူေနတယ္ ဆိုၿပီး အာ႐ုံျပဳေနရပါ့မယ္။

၅မိနစ္ေလာက္ ဆုပ္ကိုင္ အာ႐ုံျပဳၿပီးရင္ေတာ့ လက္ထဲဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြကို အဆင္ေျပရာ စြန႔္ပစ္ၿပီးလကၠို ေသခ်ာသန႔္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါ့မယ္။

၃ရက္ျခား ၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၃ႀကိမ္ေျမာက္ ျပဳလုပ္ၿပီးရင္ကို သိသိသာသာ အစစအရာရာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕လာတာ ေတြ႕ၾကဳံခံစားလာပါလိမ့္မယ္ဗ်ာ။

ဆရာဟိန္း B.A (Psy:)( ေဗဒင္ႏွင့္ ဂမၻီရယၾတာအစီရင္ပညာ )