ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာ အသားအရေလေး ရရှိဖို့အတွက် ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း

ဆန်ဟာ အဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝရုံသာမက အလှပအတွက်လည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ သင်ရဲ့အသားအရေကို စိုပြေကြည်လင်စေမှာပါ။

ဒါ့ကြောင့် ဆန်နဲ့ ပေါင်းတင်နည်းတွေကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။ အခုပေါင်းတင်နည်းတွေဟာ အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အဆီပြန်မှုကင်းဝေးစေမှာဖြစ်သလို အသားအရေ နူးညံ့စေမှာပါ။

၁။ ဆန်နဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက်
ဆန်မှုန့်
ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်
ရေ

ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်ကို ယူလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဆန် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။ ရေ နည်းနည်းထည့်ပါ။ ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးဖျော်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ စိမ့်ဝင်သွားအောင် ပွတ်လိမ်းပေးပါ။

ပြီးရင် ၁၅ မိနစ် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေနွေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

၂။ ထမင်းရည်နဲ့ နို့
ထမင်းရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
နို့ စိမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ လိမ်းပေးနေတဲ့အချိန်မှာ အသားထဲ စိမ့်ဝင်သွားအောင် ညင်သားစွာ ပွတ်ပေးပါ။
ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ – ၂၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။

၃။ ဆန်မှုန့် ပျားရည် နဲ့ ကွေကာအုတ်အမှုန့်
ဆန်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်
ကွေကာအုတ်အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပေးပါ။credit
zawgyi

ဆန္ဟာ အဟာရဓာတ္ႂကြယ္ဝ႐ုံသာမက အလွပအတြက္လည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ သင္ရဲ႕အသားအေရကို စိုေျပၾကည္လင္ေစမွာပါ။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဆန္နဲ႕ ေပါင္းတင္နည္းေတြကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္။ အခုေပါင္းတင္နည္းေတြဟာ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အဆီျပန္မႈကင္းေဝးေစမွာျဖစ္သလို အသားအေရ ႏူးညံ့ေစမွာပါ။

၁။ ဆန္နဲ႕ ရွားေစာင္းလက္ပက္
ဆန္မႈန႔္
ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္
ေရ

ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ကို ယူလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ပါ။ ေရ နည္းနည္းထည့္ပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရႏြေးနဲ႕ ေဆးခ်လိဳက္ပါ။

၂။ ထမင္းရည္နဲ႕ နို႔
ထမင္းရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
နို႔ စိမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ လိမ္းေပးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အသားထဲ စိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ညင္သားစြာ ပြတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။

၃။ ဆန္မႈန႔္ ပ်ားရည္ နဲ႕ ေကြကာအုတ္အမႈန႔္
ဆန္မႈန႔္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္
ေကြကာအုတ္အမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရႏြေးႏြေးေလးနဲ႕ ေဆးခ်ေပးပါ။credit

Leave a Reply

Your email address will not be published.