{မဲညစ်ပြီးငယ်ဂျီးစွဲနေတဲ့ချိုင်းကြား}အသားအရေကိုပြန်လည်ဖြူဝင်းလာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းများ

မည်းညစ်နေတဲ့ချိုင်းကြားအသားအရေကိုပြန်လည်ဖြူဝင်းလာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းများချိုင်းအသားအရေမည်းညစ် တးးယ်ဆိုတာဟာပေါ့သေးသေးထားရမယ့်ကိစ္စတစ်ခုမဟုတ်ပါ ဘူးအသားအေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေကို

မကြာခဏဖြစ် လာစေနိုင်ပြီးအသားအရေကိုလည်းမည်းညစ်ညစ်နဲ့ထူထူကြီး ဖြစ်စေလို့လူအများအမြင်မှာအင်မတန်ကျည်းတန်စေနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်ကလက်ပြတ်လေးတွေညဝတ်ပြီးတော့လှလှပပ သွားလာချင်ပေမယ့်လည်းဒီလိုမျိုး

ချိုင်းကြားအသားအရေကြောင့်ဘယ်မှမသွားရဲ၊ဘာမှမဝတ်ရဲဖြစ်နေရပြီပေါ့။ဒါဆိုရင် ဒီလိုပြဿနာဆိုးကြီးကိုဖြေရှင်းဖို့အတွက်နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေမရှိတော့ဘူးလားလို့မေးလာခဲ့မယ်ဆိုရင်တော့အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့

နည်းလမ်းလေးတွေရှိတာပေါ့ဆိုပြီးပြန်ဖြေပေးချင်ပါတယ်။၁။ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါလိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများပန်းသီးရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းပန်းသီး

ရှာလကာရည်ကိုမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ရောစပ်ပေးမယ်ဆိုရင် အမြုပ်လေးတွေထလာပါလိမ့်မယ်အမြုပ်လေးတွေတဖြည်းဖြည်းပျောက်သွားသည့်အခါရလာတဲ့အနှစ်ကိုချိုင်းကြားအသားအရေမှာလိမ်းပေးလိုက်ကာခြောက်အောင်ထားပါ

ခြောက်ပြီးလို့မိနစ်အနည်းငယ်ထပ်မံထားရှိပြီးရင်ရေအေးအေးကနဲ့ဆေးကြောကာအဝတ်နဲ့ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။တစ်ပတ်လျှင်၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။၂။နွားနို့၊နနွင်း၊ပျားရည်လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများနွားနို့စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းနနွင်းမှုန့်

လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ ဇွန်းပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်းပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောစပ်ကာချိုင်းအသားအရေမှာလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ခြောက်အောင်ထားပေးပြီးရေနဲ့သန့်စင်ပေးလိုက်ပါ။တစ်ပတ်လျှင်၃ကြိမ်

ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။၃။သကြားအညိုနှင့်သံလွင်ဆီပါဝင်ပစ္စည်းများသကြားအညိုစားပွဲတင်ဇွန်း၃ဇွန်းသံလွင်ဆီစစ်စစ်စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပြင်ဆင်ပြုလုပ်ပုံအကုန်လုံးကိုသေချာရောစပ်၍ချိုင်းကြားအသားအရေမှာ၂မိနစ်လောက်

ချေးချွတ်ပေးကာ၅မိနစ်ထားပေးပါအချိန်ပြည့်ပါကကြက်သီးနွေးထရုံရေဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ပြီးရင်တော့တဘက်လေးနဲ့ခြောက်အောင်သုတ်ပေးလိုက်ပါ။တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးရပါမယ်။

၄။အာလူးအာလူးအလုံးသေးလေးတစ်လုံးကိုအခွံခွာ၍ကြိတ်လိုက်ပါ။အရည်ညှစ်ယူ၍ချိုင်းမှာလိမ်းပေးလိုက်ပါ။၁၅မိနစ်ထားပေး၍ရေအေးအေးနဲ့သန့်စင်ပေးပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်မနက်တစ်ခါညမအိပ်ခင်တစ်ခါပြုလုပ်ပေးပါ

credit
zawgyi

မည္းညစ္ေနတဲ့ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရကိုျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာေစမယ့္သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားခ်ိဳင္းအသားအေရမည္းညစ္ တးးယ္ဆိုတာဟာေပါ့ေသးေသးထားရမယ့္ကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ပါ ဘူးအသားေအနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြကို

မၾကာခဏျဖစ္ လာေစနိုင္ၿပီးအသားအေရကိုလည္းမည္းညစ္ညစ္နဲ႕ထူထူႀကီး ျဖစ္ေစလို႔လူအမ်ားအျမင္မွာအင္မတန္က်ည္းတန္ေစနိုင္ပါတယ္။ကိုယ္ကလက္ျပတ္ေလးေတြညဝတ္ၿပီးေတာ့လွလွပပ သြားလာခ်င္ေပမယ့္လည္းဒီလိုမ်ိဳး

ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရေၾကာင့္ဘယ္မွမသြားရဲ၊ဘာမွမဝတ္ရဲျဖစ္ေနရၿပီေပါ့။ဒါဆိုရင္ ဒီလိုျပႆနာဆိုးႀကီးကိုေျဖရွင္းဖို႔အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြမရွိေတာ့ဘူးလားလို႔ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့အလြယ္တကူျပဳလုပ္နိုင္တဲ့

နည္းလမ္းေလးေတြရွိတာေပါ့ဆိုၿပီးျပန္ေျဖေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ပန္းသီးရွာလကာရည္ႏွင့္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားပန္းသီးရွာလကာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပန္းသီး

ရွာလကာရည္ကိုမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါႏွင့္ေရာစပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အျမဳပ္ေလးေတြထလာပါလိမ့္မယ္အျမဳပ္ေလးေတြတျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္သြားသည့္အခါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ကာေျခာက္ေအာင္ထားပါ

ေျခာက္ၿပီးလို႔မိနစ္အနည္းငယ္ထပ္မံထားရွိၿပီးရင္ေရေအးေအးကနဲ႕ေဆးေၾကာကာအဝတ္နဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။၂။ႏြားနို႔၊နႏြင္း၊ပ်ားရည္လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနႏြင္းမႈန႔္

လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္းပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကိုေရာစပ္ကာခ်ိဳင္းအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားေပးၿပီးေရနဲ႕သန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ႀကိမ္

ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။၃။သၾကားအညိုႏွင့္သံလြင္ဆီပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသၾကားအညိုစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းသံလြင္ဆီစစ္စစ္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပုံအကုန္လုံးကိုေသခ်ာေရာစပ္၍ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာ၂မိနစ္ေလာက္

ေခ်းခြၽတ္ေပးကာ၅မိနစ္ထားေပးပါအခ်ိန္ျပည့္ပါကၾကက္သီးႏြေးထ႐ုံေရျဖင့္ေဆးေၾကာသန႔္စင္နိုင္ပါတယ္။ၿပီးရင္ေတာ့တဘက္ေလးနဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရပါမယ္။

၄။အာလူးအာလူးအလုံးေသးေလးတစ္လုံးကိုအခြံခြာ၍ႀကိတ္လိုက္ပါ။အရည္ညွစ္ယူ၍ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။၁၅မိနစ္ထားေပး၍ေရေအးေအးနဲ႕သန႔္စင္ေပးပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္မနက္တစ္ခါညမအိပ္ခင္တစ္ခါျပဳလုပ္ေပးပါ

credit

Leave a Reply

Your email address will not be published.